喝酒如何醒酒更好？

　　1.吃一顿营养均衡的饭补充各种流失的必需营养素。但应清淡些，公益志愿者培训不要吃油炸或含脂肪高的食物。

　　2.喝西红柿汁治酒后头晕西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　3.吃新鲜葡萄治酒后反胃、恶心如果在饮酒前吃，公益志愿者培训还能有效预防醉酒。

　　4.喝西瓜汁治酒后全身发热西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

　　5.吃柚子口中酒气柚肉蘸白糖吃，对酒后口腔中的酒气有很大帮助。

　　6.喝芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

　　7.喝酸奶治酒后烦躁蒙古人多豪饮，喝酸奶正是他们解酒的秘方。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

　　8.吃香蕉治酒后心悸、胸闷酒后吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，公益志愿者培训降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。同时，它还能减轻心悸、胸口郁闷。

　　9.吃橄榄治酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，公益志愿者培训既可直接食用，也可加冰糖炖服。

　　除了上面介绍的9招，还有有效的一个绝招告诉大家，那就是——呵呵，不喝酒!不喝，当然就不会头疼、头晕和反胃了。如果“人在江湖”，盛情难却，那就好自为“止”吧。
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