发生扭伤急救箱包的用处
脚裸在受到重力的压迫或者撞击之后，发生扭伤，导致软组织损伤，破裂导致扭伤处血液不畅通，堆积于扭伤处，这就是为什么扭脚后会呈暗紫色肿大的原因。急救箱包那么踢沙包扭伤脚怎么办呢？
一、判断伤势
1、踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。
2、重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。急救箱包如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、冷敷热敷
敷脚分为冷敷和热敷，急救箱包一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
1、扭伤后立即采取冰敷，是受伤部位血液循环减慢，从而使血液堆积得少，尽量减轻伤势严重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷于，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。
2、24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。
三、谨慎用药
1、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。
2、24小时后，内服些云南白药、跌打丸、止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷了。
3、在出血停止后还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复，像是散，膏一类的，外敷的目的在于促进血液循环，瘀血，修复受损关节和软组织部位，在脚踝扭伤的时候可以起到化瘀，通筋活脉的作用。
4、韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症。
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一、判断伤势
1、踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。
2、重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。急救箱包如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、冷敷热敷
敷脚分为冷敷和热敷，急救箱包一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
1、扭伤后立即采取冰敷，是受伤部位血液循环减慢，从而使血液堆积得少，尽量减轻伤势严重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷于，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。
2、24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。
三、谨慎用药
1、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。
2、24小时后，内服些云南白药、跌打丸、止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷了。
3、在出血停止后还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复，像是散，膏一类的，外敷的目的在于促进血液循环，瘀血，修复受损关节和软组织部位，在脚踝扭伤的时候可以起到化瘀，通筋活脉的作用。
4、韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症。
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