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吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率很高

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  月经持续时间如果超过7天就算是月经延长,而经期延长的原因有可能是受情志的影响,也可能是疾病的征兆。如果出现月经延长,建议女性从饮食、精神、运动、等四方面调理,若持续时间太长则需要及时就医。

  女性正常月经持续时间应该为2~7天,少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天,就算是经期延长。女性朋友一旦出现经期延长就应加以重视,深入追究病因,以免延误病情,错过佳的时间。

  血液病

  如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,常伴月经来潮,若出现严重子宫出血,经期延长。 其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。

  盆腔炎症

  盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

  慢性子宫肥大症(子宫肌炎)

  因盆腔淤血,卵巢雌持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长。

  子宫肌瘤

  尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,予它收缩异常,可致月经过多和经期过长。

  子宫功能失调性出血

  如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

  子宫内膜异位症

  常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。

  另外,放置节育器也易引起经期过长。所以经期延长有全身疾病的因素,也有许多妇科疾病的原因,应予区分和识别,然后分别进行。

  改善月经状况的生活调理方法

  1、饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

  2、精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力。

  3、运动调理

  平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

  4、调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视等的防治,该出汗时就需要出汗。

  不良习惯让“很受伤”

  1伤:滥用避孕药

  是强行中断妊娠的生理变化过程,这时,女性体内水平骤然下降,乳腺刚开始发育,就被急促中断,导致复原不完全,容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的成分也会导致这个问题。

  2伤:选择花样内衣

  内衣中过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏,昆山妇科医院哪http://www.shh***/yyxw/2014/1203/144.html昆山妇科医院哪脱落的细小线头甚至会进入乳头突起,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样,束身内衣就像给“上刑”,久而久之,会造成的血运不畅和压迫性疼痛,甚至导致乳腺增生性疾病。

  3伤:不当饮食

  昆山俪人医院http://www.shh***昆山俪人医院再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了。有资料表示,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。巧克力、冰激凌等高热量的美食也会伤害,导致脂肪瘤,甚至乳腺癌等,发病年龄以30—50岁居多。

  正确习惯呵护乳腺健康

  1保:正确饮食

  专家建议,无论是预防还是乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、养筋,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,乳痛硬块;海藻类食品能有效调节人体内的酸碱平衡。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

  2保:少穿紧身衣

  型号合适的文胸对健康很重要,能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

  另外,运动也能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

  3保:经常自检

  每月必做自检,女性每次月经后的7天到10天是自我检查的佳时期,如果发现自己的有肿块、局部或乳头凹陷时,一定要及时就诊。每年体检时,应做女性专项检查,能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

  经过以上的介绍,你知道哪些习惯会伤害,哪些习惯能够做好保健了吗?
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