创造锻炼的安全环境

创造锻炼的安全环境
健身者选择安全的场地、设备、装置，了解健身的器具、心脏除颤器设备是否进行了严格的安全检查。空气要流通。
选择合适的服装鞋物
健身者根据需要选择运动鞋，心脏除颤器重要的是注重功能性，要适合运动项目和运动环境。合适的运动鞋可以降低30%的受伤风险，如果鞋不合适，脚长期受到不正常的压力，轻者磨出血泡，严重的可能导致膝、踝、脚趾关节及肌肉的损伤，甚至性的结构畸形。
锻炼者应该注意的其它事项
吃的过饱或者过饿的时候都不适宜做健身运动。心脏除颤器不应该在运动是吃东西或者咀嚼食物，例如口香糖等食品。疾病急性期停止锻炼，慢性病注意自我监测。
心脏除颤器www.***/product/AED/