脑疲劳带来的困扰
记忆力下降
曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，急救培训脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量，。
一点小事也生气
近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会早更了吧?别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
关节疼痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。急救培训这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就好了。关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳。
口气不好
这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝;谈客户时犹豫不决，难作决定。急救培训这很不像你啊?劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
急救培训www.***
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