为了健康周末约上好友锻炼身体

周末约上好友锻炼身体
平日上班，所谓的运动大概就是爬楼梯了。白领一族周末可以约三五好友出来锻炼身体、放松心情。如游泳、羽毛球、乒乓球和网球等等，这些运动不仅帮助你活动筋骨、增加肺活量，还可以帮你宣泄一些精神压力。急救产品平日里多做一些有氧运动、腹式呼吸(呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出)等更有利于身心健康。
常常听轻松愉快的音乐
节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代医学已把音乐疗法作为心理疾病的常见手段之一。
以下是世界心理专家波德斯基为不同的病人，急救产品开出的不同：肖邦《夜曲》神经衰弱症;莫扎特《剧场的管理人》精神忧郁症;贝多芬《第八号钢琴奏鸣曲》高血压;巴哈《D小调小提琴协奏曲》胃肠失调。
办公室养盆花草
由于现今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作，急救产品不能定时开窗通风，楼内的空气循环大多靠通风设备，而这些设备因为不能定时清理，通常伴有不少呼吸道的。花草的种植可以帮助改善空气质量，在养护的同时也能放松身心。
急救产品www.***/product/jijiubao/