冬季进补饮食可以热治寒

冬季养生，饮食可以热治寒。“冬季进补，可吃羊肉等温热之食。”急救培训尤其是慢性病而见阳虚之人也可服用一些温补食之品。包括人参、黄芪、鹿茸、杜仲、狗脊、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、海马等。
然而这些药食之品，也并非适合所有人群。“比如人参，用于冬补，北方适合红参，但是，在南方，用西洋参比较好。”他说，不同的体质，适宜的人参种类也不同。“再比如鹿茸是温补的，适合阳虚之人，但如果是阴虚火旺之人，就不适宜。”
清淡饮食非吃素
脾脏失调表现出来就是腹满作胀或脘、食少、便溏、黄疸、身重乏力、肢冷、脱肛，还有便血、崩漏、紫癜;而胃部失调主要是胃气虚、胃阴虚、胃寒、胃热等。
此外养护脾胃有六大原则，急救培训分别是三餐有时、清淡饮食、季节进补、食宜熟软、寒温得宜、食宜清洁。清淡饮食是不是只能吃素?其实不然，清淡饮食也可以吃鸡鱼肉，不过建议采取清淡的做法，即以蒸煮为主，少炒菜少油炸。
此外，情绪也可以影响脾胃。中医讲有七情，情志养生是指喜不过旺，怒不过激，思不过虑，恐不过惧，惊不过神的正常情绪状态。
急救培训www.***