现场急救能缓解的食物

能缓解的食物
1. 莴笋：莴笋中的一种乳白色浆液具有作用，适宜者。现场急救特别是睡前服用，更明显。
2. 莲藕：莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等，可血虚。
3. 桂圆：桂圆性味甘温，可补益心脾、养血，现场急救医治健忘、神经衰弱等症。所以时可服用鲜桂圆。
在一些医学科普知识上，我们成年人每天要睡够7-8小时。事实上，这要根据个人的具体情况来判断，比如每天只要睡够六个小时就自然醒，大脑清醒，现场急救精力也充沛，那么对于这个人来说，就不算睡眠不足。
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