闪腰了的佳方法

闪腰了的佳方法有两种:
(1)简便家庭疗法.加药油.术者背向病者头部,用两大拇指由上向下,应急方案交替按压患部肌肉数次,力度先轻后重.在痛点多加揉压.再用双手手指由上向下提捏患侧腰肌多次.后两手握拳头,用鱼际侧由上向下捶打患部,由轻到重,应急方案又由重到轻.然后抹上药油.
(2)拔火罐或刮痧.
有条件可做针灸.效果显著.针阿是穴(痛点穴)和手背上的腰痛穴,一般可即时缓解.
可以、热敷。
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