户外拓展训练基本注意事项

1着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），天气寒冷时，要带一些防寒外套。

2个人常用有效：如创可贴、药；队员中有心脏病或高血压病史的要事先说明。

3培训期间要服从培训师和基地工作人员的管理，严禁饮酒。

4培训期间不能擅自使用攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外。

5培训期间不要离开所在的小组单独活动。

6维护环境卫生，不要乱丢垃圾，不要在培训区域内吸烟。

7如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

8为了避免学员受伤，在进行活动前，指导教师要组织热身活动。

9训练过程中，要注意加强保护。

10训练结束后，撤除保护装置也不能掉以轻心。
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