生过孩子会阴道松弛吗 早知道就这样做了

　　怀胎十月,一朝分娩,妈妈是世上伟大的人。生孩子的苦与痛,男人不会懂,也不可能懂。尤其是为了孩子能够顺利的降生，女性阴道扩伸，阴道壁弹力网断裂，造成女性阴道松弛。女性出现阴道松弛不仅会带来各种妇科疾病，还会降低夫妻性生活质量。

　　随着人们对性观念的开放，对产后性生活质量的重视，越来越的的女性开始关注怀孕生孩子阴道松弛的问题，也在找寻着真正能够做到缩阴的方法。那么怀孕生孩子真的会阴道松弛吗?答案是肯定的，部分女性在产后阴道会自然恢复一定的紧缩力，虽然并不完全。那么阴道为什么会松弛?

　　顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但是，这并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

　　一般来说，女性阴道本身具有一定的修复功能产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的，促进阴道紧实。

　　1、提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　2、收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　3、凯格尔运动

　　产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

　　4、其他运动

　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。还有通过使用专业的女性缩阴产品，比如魅滋茵，可以更加快速安全的缩阴成功，免除了新妈妈运动的辛苦。

　　魅滋茵是一个集、缩阴、养宫护巢于一体的纯养阴产品，采用的是现代先进的生物纳米萃取技术将几十种天然草本植物精华提取于一体，特有的渗透性将成分渗入肌肤组织，全天24小时渗入吸收，无残留，，有效排除阴道陈年病毒，改善阴道内环境，促进阴道内微循环，修复阴道弹力纤维和横纹皱壁，增加阴道敏感度和弹性，恢复少女般的红润、鲜嫩。

　　生过孩子会阴道松弛吗?其实大部分女性逃脱不了阴道松弛的出现的，我们更应该关注的是如何紧致松弛的阴道，通过日常生活中的小动作还有使用专业的绿色缩阴产品魅滋茵来修复我们已经受损的阴道，争取让她再次恢复紧致如初般的娇嫩。