产后阴吹怎么 专业阴吹的方法
其实有很多女性在生产时候都会遗留一些问题，比如产后性生活出现阴吹的现象，这就是产后阴道松弛引起的，所以想要摆脱阴吹，就要想办法缩阴。那么产后阴吹怎么？用什么办法好呢？下面就一起来看阴吹的方法吧。
一、产后阴吹怎么？产后恢复合理饮食
女人由于生产阴道内部纤维被拉伸受损，而女人又急于恢复身材而选择少食或者干脆不吃，而这严重影响了受损弹性纤维的修复。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食。
当归黄芪乌鸡汤：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。乌鸡向来是佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
牛油果沙拉：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
二、产后阴吹怎么？产后做缩阴运动
制定一个良好的缩阴计划，坚持每天早上起床和晚上睡觉前，来上一组缩阴锻炼，可以对阴道恢复起到很好的辅助作用。
美人鱼式瑜伽：跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上；左右各坐10次。
提肛运动：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。
三、产后阴吹怎么？产后缩阴选择国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）
露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、、修复、紧致四步,体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的效果。
露卡菲娅（专家微信：lukfy6393）是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了，切记在使用产品期间减少同房频率，以免影响修复效果。
产后阴吹怎么？产后阴吹光靠饮食和运动是远远不够的，缩阴产品露卡菲娅才是女人缩阴的。紧致的阴道对于女人来说很重要，认准露卡菲娅，就能很快的摆脱阴吹所带来的困扰。
一、产后阴吹怎么？产后恢复合理饮食
女人由于生产阴道内部纤维被拉伸受损，而女人又急于恢复身材而选择少食或者干脆不吃，而这严重影响了受损弹性纤维的修复。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食。
当归黄芪乌鸡汤：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。乌鸡向来是佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
牛油果沙拉：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
二、产后阴吹怎么？产后做缩阴运动
制定一个良好的缩阴计划，坚持每天早上起床和晚上睡觉前，来上一组缩阴锻炼，可以对阴道恢复起到很好的辅助作用。
美人鱼式瑜伽：跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上；左右各坐10次。
提肛运动：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。
三、产后阴吹怎么？产后缩阴选择国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）
露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、、修复、紧致四步,体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的效果。
露卡菲娅（专家微信：lukfy6393）是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了，切记在使用产品期间减少同房频率，以免影响修复效果。
产后阴吹怎么？产后阴吹光靠饮食和运动是远远不够的，缩阴产品露卡菲娅才是女人缩阴的。紧致的阴道对于女人来说很重要，认准露卡菲娅，就能很快的摆脱阴吹所带来的困扰。
