普拉提教练零基础培训班哪里专业 葆姿舞蹈给您全方位
普拉提教培课程
R03;课程时间:2018年10月R03;R04;R04;29日—11月7日
共计10天,每天5个小时。
价格:7800 早鸟价:5980
地址:葆姿金尚瑜伽校区
教学内容:
1、普拉提理论
2、肌肉课程
3、普拉提动作
4、弹力带和健身圈的使用
5、课程编排
普拉提五个原则
1、呼吸原则
2、骨盆体位原则
3、肋骨架体位原则
4、肩胛骨运动及稳定原则
5、头颈部体位原则
练习普拉提的好处有哪些:1、肌肉更长更精壮 2、核心力量和稳定性 3、防止受伤 4、缓解压力和背痛 5、更好的体态 6、提高平衡能力和协调能力 7、提高运动能力 8、有效的复健训练 9、加强身心感知力 10、增强自信
R03;课程时间:2018年10月R03;R04;R04;29日—11月7日
共计10天,每天5个小时。
价格:7800 早鸟价:5980
地址:葆姿金尚瑜伽校区
教学内容:
1、普拉提理论
2、肌肉课程
3、普拉提动作
4、弹力带和健身圈的使用
5、课程编排
普拉提五个原则
1、呼吸原则
2、骨盆体位原则
3、肋骨架体位原则
4、肩胛骨运动及稳定原则
5、头颈部体位原则
练习普拉提的好处有哪些:1、肌肉更长更精壮 2、核心力量和稳定性 3、防止受伤 4、缓解压力和背痛 5、更好的体态 6、提高平衡能力和协调能力 7、提高运动能力 8、有效的复健训练 9、加强身心感知力 10、增强自信