葆姿瑜伽教培预备班 10月班招生简章

你或许一直听说瑜伽很好，却苦于没有入门的机会，现在葆姿哈他瑜伽集训班重磅福利来袭，你不需要花很多钱，却能学到专业实用的瑜伽知识，并且掌握自我练习方法，更好的去享受瑜伽的练习，带来身心灵的愉悦。

哈他瑜伽，也称哈达瑜伽。是所有瑜伽的基础，可以说现在所有的瑜伽流派都是由哈他瑜伽衍生出来的。哈代表太阳，他代表月亮，哈他代表太阳与月亮的结合，阴与阳的结合，日与夜，冷与热，以及其他任何相辅相成的对立面，以此来达到身体平衡。

葆姿哈他瑜伽集训班教学内容

集训班内容涵盖瑜伽知识体系教学及瑜伽体式序列练习

**周 瑜伽历史 瑜伽流派 瑜伽体式序列1~4

第二周 瑜伽老师 瑜伽呼吸法 瑜伽体式序列5~8

第三周 瑜伽唱诵 瑜伽清洁术 瑜伽体式序列9~12

第四周 瑜伽冥想 瑜伽放松术 瑜伽体式序列13~18

课程时间安排：

10月8日起每周一开班，可单选一周课程学习，也可学习完整四周课程内容。

周一至周五：18：50-21：50

适合人群：

零基础人群

想系统学习瑜伽为教培做准备人群

想提升体能巩固基础的瑜伽爱好者

有减脂塑形需求的人群

想改善身体亚健康人群

想进阶不同流派瑜伽却没有系统学习过瑜伽的练习者