上海葆姿女子私人教练培训

【POISE葆姿女子私人教练培训】
葆姿坚持10年专业为女性 服务，全国首创女子私教人教练班培训，为每一个女性量身打造专属于女性的运动计划。
【女子私人教练培训】

一、课程培训费用：8800元/2个月

二、上课的时间：09:00-12:00 下午：14:00-17:00自习实操练习，周二至周六上课
 

三、教学内容
(一）理论篇
1、运动解剖学、女性解剖学
2、运动营养学、女性运动与健身的饮食
3、女性健康体适能
（二)运动计划与技术
1、女性运动计划和女性体适能的关系
2、女性抗阻训练的运动技术和训练
3、女性有氧运动运动技术和训练
4、女性伸展训练运动技术和训练
（三）女性体重控制
1、女性体重和身体成分的概述减脂和增肌
(四）特殊人群的锻炼方式
（五）健美有氧操基本步和套路的教学
(六）普拉提
1、普拉提呼吸方式
2、普拉提技术
(七）女性功能性训练
1、波速球、药球、壶玲使用方式
2、敏捷梯、战绳、弹力带、普拉提圈使用方式
3、能量炮筒、牛角包、TRX悬挂绳使用方式等
4、徒手动作教学
（八）私教销售的培训

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