上海闵行梅陇莘庄成人少儿极真空手道周末培训班

【关于極真空手道】
空手道是由距今五百年前冲绳古老的格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。是一项有效地利用身体各个部位进行徒手格斗的技术。

「極真空手道」也称为全接觸空手道，由已故總裁，大山倍達 所創。極真保存了“型”（即：套路）的練習，並以精良嚴格的訓練，將空手道實用及具殺傷力的一面充分地表現。由於極真訓練出名艱辛嚴苛，因此極真黑帶在武術界一直備受認同，黑帶更是極真習者嚮往和追求的目標。在短短的四十多年間，「極真空手道」向全世界急促發展。至今，道場已遍佈全球每一個角落。成為全球公認具實戰性及強的武術之一。

值得一提的是，上世纪中后期美国FBI与西点军校都曾邀请过极真空手道创始人大山倍达进行过长期授课，时至今日在他们的训练中你还能看到很多极真空手道的影子,并且现在越来越多国家的军警单位在徒手格斗的学习上引入了极真空手道的训练。

旧照：美国西点军校邀请大山倍达授课

极真空手道是一项拳、腿、肘、膝并用活动全身的运动。对青少年而言，除了以比赛为目的的学员，我们的训练并不以大量实战为目的，而是强调安全有效的身体锻炼。空手道中格斗技巧与型（套路）的练习可以有效锻炼身体协调性、柔韧性和运动表现力，步伐训练可以提升身体的平衡性，针对性的体能训练可以很大程度上提高身体素质和心肺能力，在运动的同时还能掌握一定实用的格斗技巧。

上课时间：周五15:40（青少年训练）、周日10:30（全年龄段训练）