上海陆家嘴八佰伴暑假班舞蹈开班了

拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。一般讲，练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造美丽曲线的同时，也能培养挺拔的身姿。

1.强。拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强的强度和耐力。

2.健肌肉。常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3.活关节。研究表明，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4.护脊椎。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

5.促呼吸。研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾

6.减腹脂。人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显著。

  经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

另开设

民族舞：傣族舞、新疆舞、蒙古舞、藏族舞、苗族舞、满族舞、维吾尔族舞等　

古典舞：古典舞、汉唐舞蹈、敦煌舞

爵士舞：现代爵士舞、日韩爵士舞、MTV爵士成品舞、 流行爵士舞等　

街舞类 机械舞Popping　

等各种专业精彩创新的舞蹈节目、多元化舞蹈编排，有创意，出效果,新颖高雅　

声乐类：

      美声唱法、民族唱法、通俗唱法、乐理视唱练耳；