健身瑜伽课程 虹口瑜伽班 宝山瑜伽培训 成人瑜伽

在世界多个不同地方流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。人们一般会在累的时候去练一下。放松心情。
瑜伽除了单人做，双人也可以做，一般为男子与女子合作。

《 PopMC音乐工作室 》开设课程：
声乐-（流行/美声/民族/乐理视唱练耳）
钢琴-（常规课/即兴伴奏/单曲速成）
吉他-（民谣/古典）
舞蹈-（爵士舞/街舞/民族舞/瑜伽 ）
（一对一或小班制 - 成人少儿均可参加报名） http://www.j***

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上课地址：上海市虹口区（3号线大柏树站旁）新市南路533弄10号101
工作时间：周一至周日（10:00-21:00）
轻轨线路：3号线大柏树站 1号口出（往左步行5分钟即到）
公交车： 98路133路59路140路874路966路528路134路97路（汶水东路广纪路）等均可到达。微信号：JASON-ZG