想学瑜伽去PopMC虹口瑜伽培训 普陀学瑜伽

招生对象
1、有意全面了解、学习瑜伽的瑜伽爱好者（身体素质良好，身心健康）
2、有意更细致丰富的学习瑜伽，进1步提升的瑜伽会员朋友。
3、热爱瑜伽，有吃苦、探索的精神，有意从事瑜伽教学工作的专业瑜伽修习者。

学习内容
1、瑜伽体位法（不少于200个）
2、瑜伽呼吸法（12种）
3、瑜伽洁净法（3种）
4、瑜伽收束法（3种）
5、瑜伽传统高级技法 (2种）
6、瑜伽理论课程
a 整体瑜伽概述；（瑜伽的起源、发展史与当今瑜伽的发展趋势分析）
b 瑜伽的整体生命观（瑜伽的生理、心理学）；
c 瑜伽呼吸法的原理及其运用；
d 瑜伽体位法的学习要点及要求；
e 瑜伽冥想的原理、种类、意义和方法；
f 呼吸与身心健康的密切关系
g 现代人适合的冥想方法及其原理
h 瑜伽7轮与腺体；
i 中医基础理论——经络与养生
j 静坐的姿势——7支坐法及其对身心的；
k 意识的4种状态与心理健康的转化；

《 PopMC音乐工作室 》开设课程：
声乐-（流行/美声/民族/乐理视唱练耳）
钢琴-（常规课/即兴伴奏/单曲速成）
吉他-（民谣/古典）
舞蹈-（爵士舞/街舞/民族舞/瑜伽 ）
（一对一或小班制 - 成人少儿均可参加报名） http://www.j***

新优惠:新生可预约免费学前测试或者视听体验课，先了解 再学习！（免费的乐感测试或者视听课程,与专业老师沟通咨询,合适再报名交费,让您对自己对课程更加科学的了解,有利于学习）

上课地址：上海市虹口区（3号线大柏树站旁）新市南路533弄10号101
工作时间：周一至周日（10:00-21:00）
轻轨线路：3号线大柏树站 1号口出（往左步行5分钟即到）
公交车： 98路133路59路140路874路966路528路134路97路（汶水东路广纪路）等均可到达。微信号：JASON-ZG