上海星力零基础学瑜伽新馆开课

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　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;提高人的内外在的气质，增强身体力量和肌体弹性，瑜伽能预防和各种身心相关的疾病，对背痛、肩痛、颈痛、、、、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著。
　　正因修炼瑜伽既能达到锻炼身体又能达到修炼内心的作用，所以越来越受到人们的亲睐。瑜伽课程在健身会所是火的课程之一，此外还有各种瑜伽馆供人们修炼瑜伽，因此各种健身场馆对瑜伽教练的需求量越来越大。
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