跆拳道空手道培训 杨浦区隆昌路

空手道是一项适合各年龄层身心兼练的一种运动，通过系统的练习，可以增加肌肉力量和身体的柔韧性，能强健体魄，促进生长发育。掌握高级的自卫技能，提高拳脚的速度、灵巧和敏捷，既有爆发力又有耐力，还能减脂塑形，从而培养坚忍不拔的意志精神与自信心，养成尊师重孝的品德礼仪。
强身健体：通过适当训练，使物质代谢过程增速，人体各关节、肌腱、韧带足够舒展一致，预防日常运动损伤，达到抗病的作用。
促进发育：通过训练对人体骨骼增长，内分泌腺机能的调整，有助青少年的身高增长。
增加协调性：通过实战训练，提高的灵活性，能够增加肢体的平衡性和协调性，使人变得机智敏捷。
防身自卫：实战空手道是充分利用人的手脚采用踢、打、固、投等专门防卫术，在瞬间将对手制服的徒手格斗防身术。
自信谦虚：空手道严格的礼仪能让练习技术的同时，体会到尊重别人是一种自信心的体现。与不同级别的人使人明白强者只是暂时的，你只有谦虚的不断的吸取别人的长处才能进步。
娱乐表演：空手道是一项观赏性很强的运动。通过练习青少年朋友也可以轻松地击破木板和瓦片，凌厉的腿法使人眼花缭乱为之惊叹！