上海健身上海舞蹈汗蒸一卡会员尊享优选葆姿女子健
直腿桥式 腿与身体呈一直线
1.平躺，屈膝，脚踩地板，十指互扣，肩颊骨往内收，或者掌心贴地于身体两侧。
2.缩紧臀肌将髋关节推离地面，背部不要过度抬高。
3.稳定一切，抬起一条腿，伸直，训练臀肌力量，髋关节完全延展，腿与身体呈一直线，试着每次停留30秒的时间。
养生瑜珈老师Sisii强调，长期姿势不良，缺乏运动、年纪大了、失调等的问题，都会让臀型日渐坐大、下垂，想要重新拥有迷人的翘臀曲线，千万别偷懒，运动是必要的，利用美臀瑜珈简单伸展，打造下半身完美线条。
葆姿女子健身(Poise Woman Fitness)，中国具有特色的女子健身美疗连锁品牌，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA结为一体的纯女性健身会所。目前在上海、厦门地区各繁华商圈拥有多家连锁分馆，为您全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
葆姿愿景：葆青春之久远，姿芳华之永美；做美丽传播使者，树国际强推品牌。
葆姿亮点：
1、中国具有特色女子健身会所，时尚女性健身塑形品牌；独立私密的纯女性运动空间，连锁品牌
2、时尚健身与美疗SPA完美结合，让您在时尚温馨的氛围中得到全身心的放松。
3、西班牙进口多款有氧设备，欧洲原装进口体适能机，配备根据女性仿生学设计塑身器材，全面改善女性亚健康，提高心肺功能，专业顾问为您形体评估，为您量身打造塑形计划
4、开设丰富的健身舞蹈课程：有氧类，舞蹈类，养生类三大体系，冥想修行女子瑜伽专馆，多功能动感舞房，每月开设时尚魅力的炫舞课程任您选择，全面提升女性内在气质！
5、不定期举办特色课程：闪耀的明星导师特训课程，传授前沿流行的舞蹈元素，还有不定期邀请“国内外资深大师魔鬼训练”让您锻炼中不断感受惊喜！
6、白.玫装修风格+多功能休息区+有氧区+器械塑形区+动感单车区+时尚休闲区，多元化设施，全方位服务，让您如沐假期舒缓身心！
7、养颜养生护理专家——葆姿美疗SPA一站式至尊服务，打造时尚魅力的都市完美丽人！
8、免费尊享韩式汗蒸，淋浴区洗浴用品，精致临时储物柜及化妆更衣室
好消息：葆姿女子健身上海连锁分店1088广场店即将盛大开幕啦！即日入会有机会获赠运动精致礼包，礼品数量有限，赠完即止。
咨询专线：Kitty老师
Q Q号:532143767联系方式：15279358503 021-58357588
办卡地址：1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5层（八佰伴对面）
地铁9号线：商城路站3号口出，直走过马路，左转100米就可以看到
公交站点：八佰伴站、浦东南路张杨路站、商城路浦东南路站
葆姿各直营连锁分馆地址：
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5层（八佰伴对面）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店斜对面）
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层（金榜公园对面）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰大厦3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场对面）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2楼A区L2（火车站对面）
宝龙店：厦门市嘉禾路297号宝龙中心3层（江头吕厝对面）
葆姿舞蹈学校：厦门市枋湖东路958号4层（枋湖东路与枋湖北二路交叉口）
企业： www.ai***
1.平躺，屈膝，脚踩地板，十指互扣，肩颊骨往内收，或者掌心贴地于身体两侧。
2.缩紧臀肌将髋关节推离地面，背部不要过度抬高。
3.稳定一切，抬起一条腿，伸直，训练臀肌力量，髋关节完全延展，腿与身体呈一直线，试着每次停留30秒的时间。
养生瑜珈老师Sisii强调，长期姿势不良，缺乏运动、年纪大了、失调等的问题，都会让臀型日渐坐大、下垂，想要重新拥有迷人的翘臀曲线，千万别偷懒，运动是必要的，利用美臀瑜珈简单伸展，打造下半身完美线条。
葆姿女子健身(Poise Woman Fitness)，中国具有特色的女子健身美疗连锁品牌，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA结为一体的纯女性健身会所。目前在上海、厦门地区各繁华商圈拥有多家连锁分馆，为您全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
葆姿愿景：葆青春之久远，姿芳华之永美；做美丽传播使者，树国际强推品牌。
葆姿亮点：
1、中国具有特色女子健身会所，时尚女性健身塑形品牌；独立私密的纯女性运动空间，连锁品牌
2、时尚健身与美疗SPA完美结合，让您在时尚温馨的氛围中得到全身心的放松。
3、西班牙进口多款有氧设备，欧洲原装进口体适能机，配备根据女性仿生学设计塑身器材，全面改善女性亚健康，提高心肺功能，专业顾问为您形体评估，为您量身打造塑形计划
4、开设丰富的健身舞蹈课程：有氧类，舞蹈类，养生类三大体系，冥想修行女子瑜伽专馆，多功能动感舞房，每月开设时尚魅力的炫舞课程任您选择，全面提升女性内在气质！
5、不定期举办特色课程：闪耀的明星导师特训课程，传授前沿流行的舞蹈元素，还有不定期邀请“国内外资深大师魔鬼训练”让您锻炼中不断感受惊喜！
6、白.玫装修风格+多功能休息区+有氧区+器械塑形区+动感单车区+时尚休闲区，多元化设施，全方位服务，让您如沐假期舒缓身心！
7、养颜养生护理专家——葆姿美疗SPA一站式至尊服务，打造时尚魅力的都市完美丽人！
8、免费尊享韩式汗蒸，淋浴区洗浴用品，精致临时储物柜及化妆更衣室
好消息：葆姿女子健身上海连锁分店1088广场店即将盛大开幕啦！即日入会有机会获赠运动精致礼包，礼品数量有限，赠完即止。
咨询专线：Kitty老师
Q Q号:532143767联系方式：15279358503 021-58357588
办卡地址：1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5层（八佰伴对面）
地铁9号线：商城路站3号口出，直走过马路，左转100米就可以看到
公交站点：八佰伴站、浦东南路张杨路站、商城路浦东南路站
葆姿各直营连锁分馆地址：
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5层（八佰伴对面）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店斜对面）
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层（金榜公园对面）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰大厦3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场对面）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2楼A区L2（火车站对面）
宝龙店：厦门市嘉禾路297号宝龙中心3层（江头吕厝对面）
葆姿舞蹈学校：厦门市枋湖东路958号4层（枋湖东路与枋湖北二路交叉口）
企业： www.ai***
