跑步运动对于青少年的好处

> 真诚而直接的运动方式
只需一颗恒心，一双腿：不必任何做作！跑步是一种日常习惯和生活态度。
这是一种可以学习知识，掌握规律并更好地了解自己的运动。
对于希望在其他运动项目(团队或个人)中脱颖而出的青少年运动员而言，通过跑步便可以增强耐力和坚韧性。
对于业余运动爱好者而言，跑步则提供了无数的挑战乐趣。从春天到夏天乃至冬天，全法国各地区均会组织无数的跑步赛事。
因此跑步爱好者可以有机会体验各地风光和不同地貌……
> 健康的通行证
青少年参与跑步运动在生理健康方面将获得的益处不胜枚举：
. 跑步可 并可有效控制体重
. 跑步可改善心血管机能 并提高大耗氧量(VO2max) 以及长时间运动能力
. 跑步有助于骨骼成长. 研究表明，跑步有助于降低青少年骨骼成长中的风险
> 虽然只是一项个人运动
的确，足球、篮球乃至橄榄球运动可以让人结识许多伙伴，但跑步不仅仅是一项个人运动，集体跑步？为什么不呢！
我们建议青少年跑步者：
. 尽量加入就近的俱乐部 或体育协会。
. 通过网络社区接触其他跑步者(在确保安全的前提下)。
. 利用比赛机会与跑步论坛会员建立联系。
> 可持续一生的运动！
除了以上这些特点之外， 跑步运动终生可以参与。 地球上无处不是我们的运动场: 跑步者的运动生涯同样将是一本旅行日记。
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