防止那些恼人的小疼痛 !

选择较宽松的跑鞋
可以避免磨出水泡–更重要的是 – 防止因为选鞋不慎而使脚部受伤。 这是参加运动的基本原则!
鞋子的选择是重要的。 对初学者来说, 征询专家的建议。买跑步鞋的时候，有很多因素需要考虑：脚型、体重以及计划训练的距离与频次。
Kalenji KIPRUN 系列符合以上所有的要求！再提醒一次，请向专家征询意见！
正确系鞋带
在运动中，脚部会发生肿胀。 即你需选择比平时所穿鞋码大半码的鞋子, 让你的脚不会受到鞋子的挤压。系鞋带也很重要，如果系得太紧，很容易产生让人讨厌的疼痛感。 特别是在脚背上的鞋带结和鞋舌接触的地方。
比擦伤小一些的小水泡很可能会出现。 这种伤口地很慢，因为只要穿着系带的鞋子，就无法避免摩擦。 为了避免发生这些问题, 请确保鞋子舒适合脚，并且脚背也不会受到摩擦。
保护皮肤免受摩擦发炎
对男性来说, 躯干位置易受到摩擦伤害。 特别是乳头部位十分容易发炎疼痛– 甚至擦伤– 由于皮肤和粗糙的面料反复的摩擦。
为了避免此类情况的发生, 让运动员免于在他们的胸部使用橡皮膏（创可贴） ，因为这种橡皮膏在运动后是很难取下来的，快羚径设计生产了 KIPRUN 专业跑步T恤。 胸口采用的全新专利面料可以让你在跑步时，乳头部位感觉不到一点摩擦。
男性和女性都应小心保护大腿内侧的皮肤，可以薄薄地涂上一层凡士林或者抗刺激的乳霜, 可避免相似的摩擦问题, 防止其在你的跑步旅程中给你增添烦恼。
跑步水袋      http://www.ka***.cn/1sheng-shui-dai-id_8325542