有多少小伙伴尝试过在雨天跑步？

又有多少小伙伴对于雨天跑步只是想象而已？想尝试的跑友请继续往下看
1. 换上雨天的跑步装备
- 戴上帽子，这能减少雨水对你的眼睛和视线的干扰
- 穿上防雨防风但透气的外套
- 雨天跑步过程中，雨水会浸湿衣物使得衣物下坠，这样不可避免地摩擦皮肤，因此要提前做好保护工作
- 轻装上阵。别带MP3等电子设备，把钱、、交通卡和手机一定放进防水袋（腰包、背包等）
2. 浑身湿透了怎么办？
你一定会纠结于雨天跑步把全身弄湿了要怎么办的想法。当你的装备全部湿透了，其实跑步和你平常的训练就没有什么区别了。
甚至你会惊喜地发现在雨天跑步其实挺带感的（尤其是看到周围的人们都忙着避雨）
因为我们无法地预估下雨的时间，当你下次跑步遇到下雨的时候，办法就是去适应，去享受。全身淋湿了又怎样？
3. 一大波暴雨来袭
小打小闹的雨天转瞬就大雨倾盆，甚至是暴雨（附加雷电属性）！如果你遇到这样的情况，办法就是马上避雨！路边打车或是电话叫车或是就近找一个避雨场所，如果你在一望无际的户外环境，尽可能避开高大的物体（树、电塔等等）是明智的选择。
4. 跑步后的自我保护
雨天跑步结束后要尽快卸下浸湿的装备以免。
检查你的双脚是否起水泡了，因为雨水会让皮肤变软，使得表面肌肤在跑步过程中更容易因为摩擦起泡。在脱鞋之后要马上把鞋垫拿出来与鞋分开晾干（不分开晾干的话，一是容易起味道，二是会缩短鞋的寿命）。一个老办法就是在鞋内塞报纸能够加速快干。
重要的一点就是克服在开跑的几百米的不适应，之后你就可以放开步伐享受雨中刷圈了！
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