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在众多亲朋好友的聚餐中，你胖了几斤了呀，假期也收到挺多朋友立下了新年减重目标的信心，以及对于自己和身边人健康的许愿很欣慰。至少大家对于健康越来越看重了，挺多人并不是单纯为了而，而是因为肥胖带来的相关性疾病让他们恐惧了。所以我们要在疾病还没有出现之前，就扼杀在摇篮里。为了帮助大家更好的完成减重计划。今天呢我要讲一讲假期后的试点减重误区，希望你们不要犯哦。首先个几种误区就是拒绝吃含碳水高的食物。比如说米面粥粉，听众朋友知道不吃碳水能瘦的更快，因为热量低。可是在。盲目完全断探的方法真的对吗？碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要功能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。此外呢还有节约蛋白质抗生酮解读和增强肠道功能的作用。很多方法都主张不吃碳水化合物，而碳水通常存在于我们的主食中。从简重的鲸书来看，如果时拒绝主食初期看起来的确能快速减掉体重，但殊不知简的绝大部分是水和体内的糖原。

新京报快讯（ 邓琦）北京市气象台5月20日21时50分发布雷电蓝色预警。预计当前至21日5时，北京有降雨天气，伴有雷电活动，局地有6、7级短时大风，请注意防范。