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　　黄褐斑是一种常见的皮肤病，附着在皮肤表面，往往可严重影响女性身心健康。黄褐斑患者除了积极外，日常生活中也应该注意保健措施，如防晒、忌烟酒、慎用有创伤性的等。

　　1.防晒：由于黄褐斑怕日晒，因此患者日常生活中应做好防晒措施。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发，并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重。

　　另外，夏季日晒充足，黄褐斑活动频繁，患者斑点数目可明显增多，色加深，损害变大。冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。

　　2.防止各种电离辐射：患者应防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的：患者应慎用各种有创伤性的，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质。

　　4.忌烟酒、熬夜：患者应戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5.夏季防晒重要。紫外线的照射会导致皮肤黑色素的活性大大增加而在皮肤表层大量堆积，形成，加重黄褐斑的病情，导致皮肤斑点数目增多，颜色加重，皮损范围变大。所以，夏季黄褐斑患者一定要做好防晒工作，以小程度的降低夏季紫外线对于皮肤的伤害。