怎样缓解高考压力？

高考如战场,面对高考，压力肯定会有的。考生们怎样面对高考压力呢？面对学习压力，我们可以做一只轮胎。uyhlyupd气不足，就打点儿;气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样的路面，轮胎都能够适应，并且跑得轻松愉快。所以，每位高考生都要学着做一只轮胎，更好地适应高考学习。下面小编就为大家介绍一下，如何成为“一只合格的轮胎”。
，压力适度，举重若轻。
面对高考，压力是必不可少的，那考生该以什么样的心态面对高考压力？如果过度紧张就会压得自己喘不过气来，要是一点压力也没有，那学习上就会少了份激情和动力。高考解压技巧，正确对待高考压力的方法，就是以适度的紧张面对生活压力，自若，学会使自己“心静如水”，化压力为动力。
第二，适应性好，生活、学习有条不紊。
感到学习有压力时，是给自己列出一个清单：你有多少事情要做?做什么?有哪些知识还不熟悉，原因是什么?针对每一门课程，你自己可以做些什么?外界有什么干扰因素?后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈，一定会有成效的。
第三，承受力强，科学分析和正确评价自己。
考生们要对自己有个客观准确的评价，了解自己的真实情况，不要因一次考试成绩落后而气馁。高考解压技巧，只要我们把精力用在提高自己的学习能力上，发挥自己的长处和优势，就会体验到成功，看到希望。
第四，变压力为动力，建立适当的目标。
俗话说：“没有压力就没有动力！”所以考生要把压力准为动力，在考试前可以制定一个基本目标，但不要把分数高低看得过分重要，只要自己努力去准备，尽量争取考得好一些，就是我们切实的目标，分数不是的标准。高考解压技巧，我们应该看到自己天天在进步，任何压力都可以转化为动力。
非智力因素往往左右结果，摆正心态吧。当我因成绩波动而焦躁时，我会选择用安静的音乐来平静自己;当我意志消沉时，我会用榜样来激励自己;当我情不自禁开始胡思乱想时，我也会给自己放个假，留出时间来天马行空地幻想。我用各种方法来保持一个好的心态。永远乐观、积极，调整佳心态来应对每一次人生的挑战。(宁夏高考理科状元)