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很多人为了规避风险，就选择吃胶原蛋白粉，并且对于胶原蛋白粉的厂家来讲也号称可以补充胶原蛋白。

事实上，胶原蛋白在被口服之后，会在肠道内被分解为二肽、三肽或者氨基酸才能够被吸收，而被分解之后已经不再具备胶原蛋白的作用，与我们平时食用的鱼肉蛋奶已无区别。

另外即使有少量胶原蛋白被吸收进血液也很难进入到皮肤内发挥作用，现在医学上所得到的结论是由消化道内消化过的蛋白质或多肽或引起身体的过敏反应，而不是发挥它的美容。

而有一部分人号称吃了蛋白粉之后皮肤有了改善，很大程度上是产品中的其他成分如维E或者是在起作用，再或者是心理作用。