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哪些宝宝尤其需要注意补充DHA呢？
1、无法母乳喂养或母乳不足的宝宝
2、早产儿
欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议，早产儿每日DHA摄入量为每千克体重12～30mg。
美国儿科学会建议，出生体重不足1000g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥21mg，而出生体重不足1500g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥18mg。
3、不喜欢吃鱼类、藻类的宝宝
脂肪含量高的海鱼是DHA的重要来源，同时，一些海藻的DHA含量也比较高。
但是需要注意，有些海鱼中汞含量较高，比如，鲨鱼、箭雨、方头鱼、腈鱼，要尽量避免食用。
相对安全的 DHA 来源包括：三文鱼、沙丁鱼等海鱼，虾、蟹、贝类，墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等海藻类，蛋黄。
中国营养学会建议，孕妇和乳母可每周吃2～3餐鱼，且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼，每天吃1个鸡蛋，来满足DHA的需求。
婴幼儿可每周吃鱼280～350g，保证一周中有2～3餐吃鱼，并且有1 餐以上为脂肪含量高的海产鱼。
除鱼虾类外，其他食物中DHA 含量都很少。
如果宝宝不爱吃鱼类、藻类，或者吃不到这些富含DHA的食物，就需要额外补充。