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B族维生素

B族维生素是加速的大家族，缺了它们，你的大业将难以进行下去。

维生素B1有助于体内葡萄糖转化成热量，加速身体糖类的消耗利用，避免多余糖类转化成脂肪的可能。

维生素B2可以促进脂肪燃烧。脂肪转化为能量不能少了它的参与，补足可避免脂肪堆积。
维生素B6参与蛋白质和不饱和脂肪酸等营养素的代谢，不让体内堆积多余废物。

维生素B12能，提高脂肪、糖类、蛋白质的代谢利用率。