怎么改善日益增长的小肚腩呢?

怎么改善日益增长的小肚腩呢?

　　谁都希望自己的腹部没有一丝赘肉，没有小肚腩，这样就可以穿上漂亮的裙子啦。可是很多白领女性，每天都在办公室坐着，很少运动因此腹部长脂肪非常的快。尤其是腹部的脂肪还非常的不好减掉。我们该怎么改善日益增长的小肚腩呢?

　　其实我们可以通过一些运动让自己的小肚腩消失不见，比如说躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。这两套动作都是.平针对腹部设计，将三者有机结合可收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。

　　其实除了运动之外我们还可以通过来改善体形，但是在这之前还必须知道您的肥胖类型。如果您属于病态性肥胖的人群的话，首先要您的病症，等到病症好了才可进行手术。
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