肠道，告别粗糙肌肤

肠道，告别粗糙肌肤

　　都说肌肤的好坏，映照了人们身体的健康状况。如果说体内的毒素排不干净，肌肤就容易粗糙、无光泽、长痘痘。这也就充分证明了以上的观点。那么该如何有效的排除肠道内积存的毒素呢?其实有很多方法可以做到，下面石家庄美容院对肠道，告别粗糙肌肤进行详细的介绍。

　　生活中可以多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮，高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通，多喝花草茶及水则能减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。

　　另外运动也是一个不错的方法，运动能够加速新陈代谢，可以说是达到的方式.在不断喝水不断出汗的同时身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常参加体育运动或是外出旅游 都能达到大量出汗自然的目的。选一个你自己喜欢的运动方式。登山 游泳、慢跑、疾走、瑜珈 太极拳都可以，在帮助身体获氧率增加的同时，还能加速工作的速率.同时还可以增加人体的抗病能力.

　　肠道，告别粗糙肌肤，同时还有专业的肠道方法——结肠spa，结肠SPA对肠内宿便和肠壁皱折内的秽物和毒素能起到直接的清洗作用，不仅能帮你彻底清洁肠道，排出毒素，而且能恢复正常蠕动功能，调整肠道菌群。
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