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肥胖的人胃口特别好，吃什么都香，每次吃饱加上不运动，脂肪在体内存留而肥胖，控制体重直接的办法就是控制食量。饭前30分钟，慢慢咀嚼纤维片，嚼的越久越好，再边喝白开水稀释胃酸，在胃中造成一种舒服的饱足感，有饱足感后进食少，从而达到控制体重的目的。记得服用的同时要大量喝水呦。安利纽崔莱果蔬纤维不够会使食物变硬，食物在肠内移动能力低，会增加肠压，纪念下来，肠变得凹凸不平，小肠壁膨出，排泄物毒素蓄积肠内，是导致大肠癌的前因。纤维素足够，使粪便膨胀柔软湿润，减少肠压，以免局部压力增加导致痔疮等疾病。