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你有没有发现？

你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率......

其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水分！

三餐后喝水

医生建议餐后半小时喝水。

起床一杯水

清晨是一天补水的佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。

睡前一杯水

睡前半小时补充水分，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。