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02.

自律是分级别的，低级自律是被人逼迫。

回想一下，我们高中时，很容易在环境的逼迫中形成学习的自律，但是，一旦进入大学就再也自律不起来了。

而中级自律，是自己情愿，需要极强的意志力。

这种自律是痛苦的，因为它需要特定的条件才行。



有这样一本书《我在底层的生活》，讲了这样一个扎心现象：

一个白人精英，为了研究课题卧底底层后，她的生活发生了翻天覆地的变化。

明显的就是，她很难让自己变得自律起来。



因为，她强打精神对挑剔的客户强颜欢笑，每天都要强打精神为生计奔波、能让她自律的意志力早就被全部掏空了。



她染上了严重的烟瘾，脾气也变暴躁了不少，别再说去学习、跑步，就连每天的晚饭都是胡乱将就。



忙于生计的她，被生活剥夺了不断向上的劲头，曾经让她引以为傲的自律早就消失不见了。



当自律变成一种克制后，反而会变得很辛苦。