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为了睡好觉,有人也蛮拼的,竟然选用酒精或者等,虽然这些可以控制神经兴奋性,但酒精伤身,易上瘾,得不偿失。我们既然知道了调节神经兴奋性是的关键,就应当选用有助于调节神经兴奋性的营养素或保健成分来帮助。
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