石家庄妈妈产后小技巧

是产后妈妈热衷的话题，可针对产后肥胖妈妈们或许没有过多的时间出外做，其实产后肥胖宅家也可减，5个居家小技巧给您产后简单之法。

   
    1、每次上厕所，总会漏掉很多剧情，怎么办?那就跑快点呗!以冲刺速度奔向卫生间，然后，再冲刺跑回，既可以令你减少错过剧情的遗憾，又可以让你多消耗30卡路里!

    2、手握重物或两个装满水的矿泉水瓶，举过头顶后，保持一分钟再放下。这个动作不仅可以让你消耗卡路里，帮你塑造手臂和肩部的曲线，而且对你看电视一点干扰都没有。

    3、坐在健身球上，做一分钟腹肌锻炼，重复四次你就可以消耗50卡路里。

    4、如果实在不想做任何动作，那你只需在健身球上坐着看电视，一个小时也可以消耗38卡路里哦!

    5、边看电视边站弓步，保持五分钟可以消耗37卡路里。

如果以上几个技巧不能帮你减到满意的体重，可以选择中医哦。签约保证，月减15-20斤，不打针，不吃药，绿色健康。