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令人欣慰的是，

嘉宾们都完成了初立下的Flag。

有人说《头号型动派》的时间太短，

好像什么都无法改变，

也有人说《头号型动派》的时间太长，

好像很难坚持下去。

很多人都在纠结要不要放弃，

那么请看看

后的健康大辩论如晶宝贝的结辩：

“其实我们会有这个问题的纠结，

是因为我们觉得塑形

是一个很难且需要坚持的事情，

所以才会考虑要不要放弃。

但是来到型动部落，

我学会了一个很简单的道理，

就是原来减脂塑形是可以简单和快乐的，

首先我们要坚持的个就是要四个少：

少摄入、少吸收、少合成、少囤积。

只要能做到这四个少，

基本上我们饮食方面就没有太大问题了，

然后我们再要知道喝八杯水，

每天起码运动半小时，

就是这么一个简单的理论跟概念，

就可以让我们达到减脂和塑形的效果，

所以根本不用考虑要不要放弃，

通过这一个快乐既方便的方法，

便可以达到自己的目标
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