石家庄养生，您养生了吗？

  养生，已经成为了一种趋势，一种潮流，一种思想，什么是养生呢？御珍堂带大家了解养生。
  石家庄御珍堂养生， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、的目的。那么您会养生吗？
　 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌、芥子油甙、硫化物等，这些物质对机体有抗氧化、调节免疫机制、、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种，还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物，有益健康。
　　运动是健康的保鲜手段。光吃不动易发胖，不吃想动白日梦，胡吃乱动伤身，善吃会动才健康。
　　人类的进化起始于直立行走，行走是一种摆幅运动，全身肌肉协调工作，促进血液循环。国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。在现代社--会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动，简单易行、老少皆宜的当散步，时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。
心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。人生苦短，事难求全，哪怕位居总统国王也未必事事称心如意，我们凡人更何必自己与自己较真。
御珍堂养生注重人体五脏六腑的功能调节，重点是内调外养，平衡阴阳，让身体恢复佳状态，由内而外焕发整体的青春与健康。