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肠道是人体大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此益生菌被誉为“未来的疫苗”。

益生菌是一种吗？
益生菌并非特指某一种，甚至并不一定是。益生菌是对于宿主有益的活性微生物，能产生确切健康从而改善宿主微生态平衡的活性有益微生物的总称。

益生菌种类很多吗？
正常人体肠胃道内有超过400种益生菌参与抑制有害菌的生长来提供一个相对健康的肠道内环境。其主要分类为乳杆菌类（包括广为人知的乳酸菌），双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌类。在活性酸奶发酵过程中会产生大量的乳酸菌，而乳酸菌正是1857年种被人类分离的益生菌。乳酸菌已被证实对于肠道免疫有贡献作用