身体不同部位刮痧的保健

身体不同部位刮痧的保健，下面小编为你详细介绍。随着人们保健意识的不断提高，我们不难发现越来越多的中医养生馆里面都出现了刮痧这项手法，其实刮痧保健不一定非要去养生馆，我们在家里一样可以实现，您只需要一个小小的刮痧板，和一小瓶的刮痧油，刮痧板选择牛角的或者砭石，不要选择塑料的，塑料的会对皮肤有伤害，刮到使皮肤发红、充血，呈现出斑点即可。下面介绍几个部位的刮痧方法。

1、刮手脚，通络

女性经常出现手脚冰凉的，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能通络。同理可运用于刮拭双脚。

身体不同部位刮痧的保健

身体不同部位刮痧的保健

2、刮腹部，能通便

长期不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。