石家庄市卖安利产品在哪石家庄安利专卖店共有几家

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的终目的，是为了让身体处于一个健康的状态，所以无论采取哪一种方法，都不能丢掉“健康”的主旨。同时，我们在过程中也要充分考虑到自身的身体和心理承受力。任何一种极端的、有悖于身体健康大前提的方式，都是不建议大家去尝试的。

在适度控制饮食、减少能量摄入的基础上，进行运动是十分重要的。运动能够提高机体的新陈代谢，消耗身体多余的脂肪，并能强壮肌肉，防止肌肉组织丢失，从而提高通过控制饮食来消耗脂肪的效率，同时也可以有效防止过度控制饮食所造成的负作用。所以，吃动平衡，保持健康体重，是减重的真谛！