不要让压力主宰你的情绪

导读：社会发展的越来越快，在这个快节奏、率、充满竞争与挑战的社会中，人们的压力也越来越大，无论是正在工作为生活奔波的人们还是正在上学的芊芊学子，都有一定的压力，那么就需要我们有一个健康的心态来缓解和释放压力，学会放松。如果压力没有得到很好的释放或是缓解也可能会造成一定的心理伤害，严重者可能会做出一些危险的事情。那么要怎样去释放缓解我们的压力呢？

1、读一些“心灵鸡汤”，鼓励自己，并且进行认真的思考。遇到挫折不要总想着放弃和批评自己，多鼓励自己，从中找到自己的地方，并且鼓励自己更加努力。也不要总是抱怨自己总是遇到困难，告诉自己这是上天为了让自己变得更加而进行的历练。

2、准备一条湿毛巾擦脸或是用冷水洗脸，让自己保持清醒。也可以光着脚在地板上试着用脚尖走路，这样烦恼压力也会随着脚尖跑掉啦。

3、找有正能量的朋友进行倾诉，发泄情绪，同时也会得到很好的安慰。也可以找一些喜欢的喜剧，看到有趣的地方时哈哈大笑，将不开心都释放出来。

4、去做自己喜欢做的东西，自己去动手，把压力抛之脑后。

5、简化自己的欲望，不要让生活太复杂，不要给自己施加太大压力。

无论是读一本自己喜欢的书、进行运动、倾诉还是通过大哭或是大笑的方式进行释放压力，只要渠道正当，会让自己的心情变得美好的方式都可以进行尝试。人无完人，每个人在生活中都会遇到一些大大小小的压力，我们需要的是进行缓解和释放，同时更应该激励自己去迎难而上，有几句话说的好：“有压力才有动力。”为了自己的理想，遇到一点困难又算什么呢！