这样做竟然可以改善发作性睡病太神奇了
一、什么是“发作性睡病”？
发作性睡病是一种不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病，常伴的是睡眠异常的倾向，包括白天过度嗜睡，猝倒发作，睡眠瘫痪，睡眠幻觉等其合称为发作性睡病四联症。
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二：造成发作性睡病的病因是什么？
脑部外伤，睡眠习惯的改变，精神刺激，病毒，遗传，慢性炎症，压力都可以导致，这些都与下丘脑分泌素减少有关。
三：发作性睡病的危害：
1. 表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
2. 影响社交语言能力进而影响心理问题
3. 严重会导致精神疾病，同时也会觉得四肢无力，情绪低落，甚至抑郁。
我院中医专家在多年的发作性睡病的诊疗中，总结出了的《修元醒神汤》这个疗方法主要是以、祛湿清火、开窍为基础手段，配以白天促醒、夜间的调理方法、结合传统中医望闻问切的诊法，分阶段、辨证施治的原则，根据不同病人自身的具体情况，针对性的，使患者兴奋与抑制失常的病态恢复到正常。
（1）严格作息时间对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助疲劳。
（2）多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
（3）心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
发作性睡病是一种不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病，常伴的是睡眠异常的倾向，包括白天过度嗜睡，猝倒发作，睡眠瘫痪，睡眠幻觉等其合称为发作性睡病四联症。
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二：造成发作性睡病的病因是什么？
脑部外伤，睡眠习惯的改变，精神刺激，病毒，遗传，慢性炎症，压力都可以导致，这些都与下丘脑分泌素减少有关。
三：发作性睡病的危害：
1. 表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
2. 影响社交语言能力进而影响心理问题
3. 严重会导致精神疾病，同时也会觉得四肢无力，情绪低落，甚至抑郁。
我院中医专家在多年的发作性睡病的诊疗中，总结出了的《修元醒神汤》这个疗方法主要是以、祛湿清火、开窍为基础手段，配以白天促醒、夜间的调理方法、结合传统中医望闻问切的诊法，分阶段、辨证施治的原则，根据不同病人自身的具体情况，针对性的，使患者兴奋与抑制失常的病态恢复到正常。
（1）严格作息时间对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助疲劳。
（2）多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
（3）心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
