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每天喝八杯优质水

《人类神经科学前沿》的一项研究发现，喝水能够让大脑提速14%，有助于保持思维敏捷。每天喝八杯优质水，让疲惫的身体恢复活力！

和别人分享一件趣事

欢笑是减压良药。工作一两个小时后，和身边的人聊聊天，分享一件趣事，可以降低体内的压力，也可以在办公室或家里走动一下，让身体得到放松。