如何缓解高考压力 考试前压力大怎么办

1、培养制定计划的习惯。
  博文教育学堂提示：高三是繁忙的，为避免顾此失彼，高三同学应按照自己制定的计划，科学安排，务必保证每科每天均有一定量的复习时间，这样的复习和记忆才是有规律的。另外，我们也要安排好生活的时间，坚决不能让琐事冲淡我们的学习时间，冲淡学习激情。这一年，我们要过一个有规律的高三。
2、抓基础抓落实。
  基础是什么?基础就是语文的字词音句，就是基础知识手册;基础就是数学中的公式定理及其变换;基础就是英语的单词和句子;基础就是政治中的基本概念和基本原理;基础就是历史中的背景、措施和影响;基础就是地理中的图，是课本中的原因分析和影响;就是基本能力中的事件。《2013年高频考点透析》，是有国内50名知名教育专家根据历年中高考试题总结而成的学习资料，是练手，巩固重点、必考点的好的辅导资料，很适合大家。
3、学习周期要延长。高一高二我们的这一级恰逢素质教育，学习周期基本以一周为单位，后来调整到两周但效果不明显，到了周末仍然想放松。高三我们的学习周期在制定计划的时候至少是一个月。
4、要时刻充满激情充满斗志。学习是有周期的，当自己处于疲倦期的时候要学会调整状态，要学会运用心理暗示法等激励自己，让高三这一年时刻处于紧张状态，时刻斗志昂扬，时刻充满激情。
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