喝淘自然代餐粉多长时间能瘦一来成份安全吗

代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
1 早晨空腹一大杯水
2 九点前代餐一袋
3 十一点到十三点正餐，荤素搭配，适量主食，淀粉类（米饭，番薯，玉米，面食），荤菜（用鸡鸭鱼肉海鲜代替猪肉，少油腻），蔬菜以野菜类为主。午餐吃8分饱！
5 晚上5点到7点代餐一袋
注：期间一定不要吃猪肉，油炸食品，甜食，小零食，碳酸饮料！全天水分布均匀，一定要喝到2.5L以上，好多人不喝水身体代谢不起来，晚上7点以后少量喝水！
代餐粉统一价2​‌‌88元30盒两种口味，纯谷物、无任何添加剂，可放心食用。加授权总仓微信18903215767咨询详情。