孕妇怎么正确补钙？乳钙软糖怎么样？

  对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结了四大选钙原则，可以使孕妇妈妈在

“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。
　　1、选择含有山梨醇的钙剂
　　很多孕妇在补钙后经常出现的，所以这就需要补钙产品能含有山梨醇成份。山

梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;

同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。
　　2、应该具有适宜的元素钙含量
　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每

日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品

时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因

服用过多片剂而导致的肠胃负担。施维林乳钙软糖每粒含乳矿物盐（乳钙）88mg，提供钙21mg，

乳钙在人体内不需太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血

钙衡，增强体质。因此乳钙是适合婴幼儿、孕母，儿童、老年人补充钙的来源。
　　3、含有适量维生素D3
　　维生素D3可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生

素D3缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D3充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，

保证适量维生素D3摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，选择含有维生素D3的钙制剂。
　　4、安全可靠，适宜人群广泛
　　孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。纯净、高浓度

的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。

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