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不说身材，就皮肤这一点，爱锻炼的女人都是更加红润有光泽的。
忙于“讨生活”的时候，不管是男人还是女人都往往忽略了去强壮自己的身体。
年轻的时候，身强力壮，觉得不打紧，不运动也没什么关系。等稍微上一些年纪，区别就越来越明显了。
公园里七十岁还能“倒挂金钩”一分半钟的老人家，看上去远不足五十岁。行动矫健，视力明朗，大毛病没有，小毛病比普通老人少很多。
锻炼勤一点，自然老得慢一点